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Nage-Waza:
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi,
Morote-Seoi-Nage,
Uchi-Mata,
Ko-Uchi-Maki-Komi,
Tomoe-Nage,
Yoko-Otoshi,
Tani-Otoshi,
Seoi-Otoshi
Katame-Waza:
Yoko-Shiho-Gatame (3 Varianten),
Kuzure-Kami-Shiho-Gatame (3 Varianten), Tate-Shiho-Gatame (3
Varianten), Ude-Hishigi-Juji-Gatame
Zusätzliches:
-Mae-Mawari-Ukemi über Hindernis sowie mit Partner
-Alle Wurftechniken mit je 1 wirksamen Vorbereitung
-1 Wurftechnik mit 2 wirksamen Vorbereitungen zeigen
-4 Wurftechniken beidseitig (Bein- und Eindrehtechnik)
-1 Wurfkombination: Angriff nach vorne, Wurf nach hinten
-Griff am Aermel und am Nacken lösen und werfen
-Alle Katame-Waza als Abschluss eines Angriffs aus einer Grundsituation des
Bodenkampfes
-2 Befreiungen pro Festhalter
-Tori in Bankposition unten: Uke in Festhalter bringen
-Tori auf Bauch: Uke in Festhalter bringen
-Yaku-Soku-Geiko
-Stand-Boden-Uebergang für eine Eindrehtechnik
-Randori, Teilnahme an Shiai
-Ukes Sutemi-Waza abwehren und Übergang in Bodentechnik
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